mjc romagnyMJC Annemasse : site Romagny

Place Jean-Monnet
74100 Annemasse

04 50 39 39 80

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Sports


Badminton

Jeunes et adultes dès 16 ans

Mickael LE BRAS, bénévole

Horaires

Ma 20h00-22h00

Tarifs

Année

A95€ HA106€

Lieu

Gymnase Jean-Mermoz


Dans une ambiance décontractée, venez à la rencontre d'un sport à la fois convivial et tonique.

 

Au travers d'exercices et de mini tournois, vous apprendrez les techniques élémentaires pour prendre du plaisir sur le terrain. 


Capoeira

Enfants/ados

Renato VEREQUETE

Horaires

de 5 à 8 ans

Me 13h30-14h15

de 9 à 15 ans

Me 14h15-15h00

Tarifs

A*132€ HA148€


La capoiera est un art martial afro-brésilien qui puise ses racines dans les méthodes de combat et les danses du temps de l'esclavage au Brésil.

Bénéfice : gain de souplesse, amélioration du système cardiovasculaire, gain de force sur les jambes et les abdominaux, amélioration de la coordination motrice et du rythme, amélioration d'équilibre.

Style : capoiera régional.


Fit combat

Adultes

Renato VEREQUETE

Horaires

Ma 19h30-20h30

Tarifs

A169€ HA189€

Le fitcombat est un puissant cours cardio extrêment défoulant ! Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, la capoiera et le muay thai.

Avec le rythme d'une musique entraînante, on brûle des calories et on améliore la capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coup de pied et de katas.

 


Gymnastique douce

Adultes

Françoise LONJON

Horaires

Ma 15h15-16h15

Je 9h10-10h10

Je 10h15-11h15

Je 15h15-16h15

Tarifs

A120€ HA134€


Activité ouverte à toutes les personnes désirant entretenir leur condition physique par la pratique d'une gymnastique douce dans une ambiance conviviale.

 


Gymnastique douce Stretching

Adultes

Marie-Lise ODE

Horaires

Ma 10h00-11h00

Ve 10h00-11h00

Tarifs

Année

A120€ HA134€


Un cours dont la première partie comporte un renforcement musculaire modéré, suivi d'étirements et de mobilisation articulaire, pour éveiller son corps et son esprit à une activité pratiquée tout en douceur.

 


Randonnées en montagne

Adultes

Collectif de bénévoles

Tarifs

A100€ HA112€

Sorties hors vacances scolaires en minibus pour découvrir les sentiers et la flore en moyenne montagne et se balader dans les pâturages et sommets. Pas d'escalade en rocher mais un certain effort physique est demandé.

De temps en temps, des repas en montagne sont organisés, pour faire se rencontrer les différents niveaux et les randonneurs des lundis et jeudis.

 


Lundi - rando douce

Bernadette Rosand

  • Dénivelé maximum en été : 500 m
  • Maximum en hiver : 300 m

 Lundi - Rando moyenne

Guy Gillotin

  • Dénivelé en été : 400 à 600 m
  • En hiver : 300 à 600 m

Jeudi - Rando moyenne

Jacques Blanchard

  • Dénivelé en été : 300 à 800 m
  • En hiver : 200 à 500 m

Jeudi - Rando avancée

Joël Monchy

  • Dénivelé en été : 700 à 1200 m
  • En hiver : 450 à 900 m
  • Sorties de niveau 2 à niveau 3

 

 

 

 Les participants doivent obligatoirement être adhérents de la MJC et fournir, lors de l'inscription, un certificat médical datant de moins de trois mois.

Pour des raisons de transports et de sécurité, les effectifs sont limités.

 


Zumba

Adultes

Renato VEREQUETE

Horaires

Me 19h15-20h15

Me 20h15-21h15

Ve 18h30-19h30

Tarifs

Année

A*169€ HA189€

Etes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ?

Oubliez les séances d'exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus avec le tout premier programme de danse-fitness.

Les cours de zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d'énergie ! C'est facile, efficace et absolument exaltant.

 


Zumba kids

Enfants de 5 à 11 ans

Renato VEREQUETE

Horaires

de 5 à 7 ans

Me 15h15-16h00

de 8 à 11 ans

Lu 17h15-18h15

Tarifs

3/4 d'heure

A*132€ HA148€

1h

A*169€ HA189€


Zumba kids est un programme de danse-fitness destiné aux enfants fans de zumba dans lequel ils pourront se déhancher sans retenue.

Ce programme propose une musique et des pas de danse appropriés à l'âge des participants.

L'objectif ? Être soi-même et bouger en rythme sans avoir peur du regard des autres !